マダニに刺されたらどうする?

マダニは、日本全国のシカやイノシシなどがいるような山林に生息しております。

その大きさは、2～3mm程度で、一般的に家庭に生息するダニよりも大きく、吸血すると、さらに、1cm程度にまで大きさに体が膨らみます。

マダニに刺されないようにするためには、屋外に行く際は虫除けスプレーをし、肌を露出させないようにしましょう。

また、マダニを家に持ち込まないよう、着ていたものはすぐに洗濯し、シャワーを浴びましょう。

マダニに刺されたら、皮膚科の病院に行くことです。マダニは人間を刺してすぐに逃げることはありません。

1～2週間程度はその場所に留まって吸血します。

それが嫌だからと言って、マダニを無理に肌から引き離してしまうと、マダニのキバが体内に残ってしまうため、マダニの体液が体内に逆流して、これが、感染症の原因になりますので止めましょう。

殺虫剤などをかけてマダニを殺しても、肌にマダニが食い込んだまま死ぬ可能性が高いので避けた方が無難です。

マダニに刺されること自体は、それほど危険なことではありませんが、万が一、ウイルスを持ったマダニに刺されると、近年日本でも死亡者が出ている、「重症性血小板減少症候群（SFTS）」に感染する可能性があるため注意が必要です。

こたのめ、マダニが自然と肌から離れても、必ず病院に行くことが大切です。

布団のダニ対策

保険見直し相談の「イエローカード」制度とは

生命保険の無料相談をするにあたって、後で、しつこい勧誘があるのではないかと心配になりますよね。

大抵、生命保険の無料相談サービスには、このような心配を取り除くために「イエローカード」制度を導入しているサービスを設けております。

この、「イエローカード」制度とは、無料相談の担当FPが、あなたにしつこく保険の加入を強いてきたときに、無料相談サービス会社へ連絡をとることによって、担当FPの変更や面談の中止など具体的な対応をしてくれる制度です。

生命保険の無料相談サービスを紹介する会社はFPへ強い影響力をもっていますから、何度も、あるいは、何人もの客からこうした指摘やクレームののあったFPに対しては、生命保険の無料相談サービスを提供する会社からの紹介の停止や、場合によっては登録抹消と言った厳しい処置がとられることになります。

こうした処置を取られるとFPは、活動が出来なくなってしまいます。

このため、FPはイエローカードを意識しながら、顧客の満足向上をめざし、サービス向上に努めることになるのです。

ニーズに応じた生命保険

体脂肪率とは

人間の体には、余ったエネルギーを脂肪に変えて備蓄しておく働きがありますが、体脂肪とは、体内に蓄えられた脂肪のことです。

体脂肪は、内臓を外部からの衝撃から守ったり、体を保温したり、ホルモンバランスを調整したりするために、ある程度は必要なものです。

しかし、体脂肪を余分に溜め込んでしまうと、生活習慣病の原因に、逆に、不足し過ぎても危険ですので、健康維持のためには、まずは自分の体脂肪の数値を知っておくことが大切です。

体脂肪の数値は体脂肪率によって分かりますが、この数値とBMIや体重を組み合わせると、一つの数値だけからでは分からなかったことが見えてきます。

例えば、BMI＝25でも、体脂肪率が30％以上であれば、これは内蔵に脂肪が溜まっている「隠れ肥満」ということになります。

体脂肪率は「体脂肪量（kg）÷体重（kg）×100」で計算しますが、体内の水分や血流の影響を大きく受けて変化するので、できれば毎回市販の体脂肪計で計る方がよいでしょう。

女性の体脂肪率の基準は、

■～19.9％ ＝ 痩せている

■20～24.9％ ＝ 適正

■25～29.9％ ＝ 軽い肥満

■30％～ ＝ 肥満

となっています。

しかし、体脂肪率は低ければ低いほど良いというものではありません。

特に17％以下になると、生理が止まるなどの婦人科系トラブルの原因にもなりますので、要注意です。

一方、男性の場合は

■～14.9％＝痩せている

■15～19.9％＝適正

■20～24.9％＝軽い肥満

■25％～＝肥満

となります。

体脂肪率は計測時の体のコンディションによって変わったり、性別によって適正な数値が異なるため、正しいダイエットの為には、定期的に自分の体脂肪率を計り、適正数値との差を把握しておくことが大切です。

リバウンドの原因は?

妊活の心得

結婚の活動にいそしむことを「婚活」というように、妊娠に向けて頑張ることを「妊活」と言います。

しかし、妊活と言っても、これと決まった明確なやり方があるわけではありません。

そして、妊活は自分が妊娠に向けて何かしら行動を起こしたその日から始まります。

妊娠に関する知識を学ぶことも妊活の一環ですし、基礎体温を測ることも妊活のひとつです。

女性はこの基礎体温をつけることで、自分の体の状態が今どうなっているのかを知ることが出来ます。

もうすぐ生理が始まる、排卵日は何日、こういった、妊娠するために必要な情報も基礎体温をグラフ化することでわかるようになります。

特に、排卵日を特定することは、妊娠したい人にとっては大切なことです。手軽にお金を掛けずに行おうと思えば、市販の検査薬を使って調べることはできますが、自分の体の状態を正確に知るためには、婦人科を受診して、排卵日を特定するとより安心です。

妊活は、気軽な気持ちで取り組む人よりも、真剣に子供が欲しいとの一心で頑張る人の多いですが無理は禁物です。

正しい知識を学び、まずは、自分でできることからやっていきましょう。

妊活に役立つグッズ